Alimentazione e stile di vita in epoca di COVID

In epoca di COVID le nostre  abitudini sono state drasticamente modificate.

Questo vale anche per ciò che attiene al nostro stile di vita.

I ripetuti lock down e la chiusura di palestre e piscine hanno ridotto le possibilità di svolgere attività fisica strutturata. Allo stesso tempo il maggior tempo passato fra le mura domestiche rischia di peggiorare i nostri comportamenti alimentari.

Mai come in questo periodo diventa quindi fondamentale darsi nuove routine che possano aiutarci a superare l’impasse.

Orari dei pasti regolari (anche per chi lavora in smart working), schemi di attività personalizzata e adattata alle nuove condizioni di vita ed eventuale assunzione di integratori ae/o di alimenti funzionali sono tutte soluzioni raccomandate.

Sempre naturalmente senza dimenticare la regola aurea della personalizzazione dell’intervento.

Di questo e altro si è parlato durante l’ultima edizione dell’Obesity Week che si è svolta in modalità web a Parma lo scorso ottobre.